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Ayana, Bali: thalasso au spa et le Rock Bar

Ayana-Bali-Jimbaran-Spa-Thalassotherapy-Thermes Marins Bali-1-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014

Une thalassothérapie au spa des Thermes Marins

Bonne et heureuse année à tous! Voici un post qui s’adresse spécialement à tous ceux qui ont abusé de chocolat, champagne et autres joyeusetés… durant les fêtes : ) Et aussi aux voyageurs avant un vol long courrier.   

Suite à l’invitation du luxueux Ayana Resort and Spa, j’ai eu le grand plaisir d’expérimenter une thalassothérapie au spa des Thermes Marins de l’Ayana, quelques heures à peine avant de prendre l’avion. Le but étant de préparer le corps à 25h de voyage (avion et escales incluses).

Tout le long du parcours de soins qui dure en moyenne 2h, dans l’Aquatonic Pool, un immense bassin de 700 litres d’eau de l’Océan Indien, je suis guidée par un membre du personnel du spa qui m’indique quels jets utiliser. Je peux vous garantir que j’ai senti mes muscles travailler en profondeur (limite douloureux parfois), tout en profitant d’une vue directe sur la mer, dans une agréable lumière dorée de fin de journée. Le bonheur!

Je suis ressortie plus molle qu’un mollusque, LOL! Mais tellement bien, un rien euphorique! Très honnêtement, si j’avais eu plus de temps, j’y serai restée plus longtemps encore! Moi qui ai toujours les jambes qui gonflent et mal au dos dans l’avion, là j’ai dormi comme un bébé.

Rock Bar-Ayana-Bali-Jimbaran-1-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014

Un verre au fameux Rock Bar

Même si j’ai pris du retard au spa, impossible de ne pas faire un court stop via le Rock Bar de l’Ayana Resort and Spa. Les gens font parfois plus d’une heure de queue, pour avoir un place assise au moment du coucher du soleil.

Je sais, c’est complètement exagéré, mais l’emplacement est top, avec une bonne musique! Ce qui est encore plus fou, c’est que passé le coucher du soleil, le bar se vide. Le meilleur moment pour moi : à la tombée de la nuit, lorsque les bougies sont allumées, l’océan… Et déjà je dois filer à l’aéroport, bye bye beautiful Bali!

Rock Bar-Ayana-Bali-Jimbaran-3-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014 Rock Bar-Ayana-Bali-Jimbaran-4-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014 Rock Bar-Ayana-Bali-Jimbaran-5-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014 Rock Bar-Ayana-Bali-Jimbaran-6-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014

Photos : Mademoiselle Le K – copyright 2015, tous droits réservés.

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Ayana Resort and Spa : Thalassothérapie et Rock Bar Bali 

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Merci à l’Ayana Resort and Spa pour cette invitation et à Qatar Airways. Comme toujours ce sont mes opinions.

Four Seasons Bali at Sayan, Ubud: Superbe Spa

Four Seasons Sayan-Bali-Ubud-Spa-1-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014

Profitant de ma première visite à Ubud

et ses environs, j’ai fait un long détour par une des luxueuses villas du Spa du Four Seasons Bali at Sayan, pour découvrir le fameux Muladhara traitement, particulièrement recommandé aux voyageurs et/ou à ceux qui ont des problèmes de dos.

Le resort est immense. A l’entrée, je traverse un pont menant à un large bassin avec des nénuphars qui surplombe une jungle traversée d’une rivière et partiellement organisée par l’homme (photo 6). La vue est spectaculaire!

Très vite, un kart me dépose devant le spa (photo 1). En descendant les marches, j’aperçois la villa en bois et toit traditionnel, au centre d’un bassin recouvert de nénuphars et d’une luxuriante nature, où aura lieu mon soin (photo ci-dessous)! 

Four Seasons Sayan-Bali-Ubud-Spa-4-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014

Une villa pour mon spa!

Après une infusion gingembre-citron, je prends une douche pour me préparer au soin. Toutes les portes-fenêtres coulissantes de la villa s’ouvrent sur une nature exubérante. Extrêmement relaxant!

Avant de commencer le Muladhara traitement d’une durée de 2h, Widiani, ma thérapeute me montre les différents produits et accessoires qui seront utilisés (photo ci-dessous).

Du sel rose de l’Himalaya pour le gommage énergisant et détoxifiant des pieds, de la résine de benzoin (arbre d’extrême orient) et d’encens à brûler.

De l’huile de massage “Muladhara/Terre”, composée d’huiles d’argan, vetiver, gingembre et jatamansi. Des cataplasmes. Des cristaux de quartz (taillés en forme de coeur, photo 4). Le bol chantant et l’ustensile Pengasapan.

Four Seasons Sayan-Bali-Ubud-Spa-2-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014Four Seasons Sayan-Bali-Ubud-Spa-3A-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014

Des techniques tibétaines pour un soin élaboré à Londres  

Une fois les pieds lavés, je suis assise en peignoir, sur cet étrange tabouret d’où s’échappe la fumée de la résine de benzoin et d’encens, afin de nettoyer et purifier le chakra Muladhara : “chakra de l’essence de l’être, situé à la base de la colonne vertébrale (photo ci-dessous). 

Ce chakra régit les instincts, l’équilibre mental et la sensualité. Equilibrer le Muladhara, calme le corps et l’esprit”. Tandis que la thérapeute masse énergiquement ma nuque et mes épaules, je me concentre sur le jardin. 

La suite est plus “conventionnelle” avec le massage Kunye, massage de style tibétain, utilisant de petites tapes, des pressions plus ou moins fortes et technique de malaxage de tout le corps.

Les tapes s’effectuent le long des méridiens : “une première fois pour sortir les vibrations négatives et une seconde fois, pour restaurer la confiance et la tranquillité”.

Autre nouveauté pour moi, Widiani pose sur mon corps de petites pierres en cristal de quartz chaudes, ainsi qu’un cataplasme du sel de l’Himalaya tiède. Et je m’endors au son du bol chantant (à vibrations) qui stimule le chakra Muladhara. 

Four Seasons Sayan-Bali-Ubud-Spa-5-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014

Lorsque je me réveille, le massage est fini.

Je me sens profondément reposée, emplie d’un calme olympien. Le corps entier est assoupli, complètement détendu! J’ai l’impression d’être recentrée, comme après un séance intensive de Tai Chi. Susksma Widiani!

Lentement je traverse de superbes jardins, pour regagner le lounge du Four Seasons Bali at Sayan. Lumière ambrée de fin de journée, je me pose sur une des banquettes face à l’exubérante jungle. Ne penser à rien (photo ci-dessous). 

En conclusion : OUI, mille fois oui, je vous recommande le Muladhara traitement pour la minutie et le professionnalisme de la thérapeute qui traite chaque partie du corps en profondeur, pour la combinaison de différentes techniques complémentaires et pour le cadre exceptionnel! De loin un de mes meilleurs traitements! 

Four Seasons Sayan-Bali-Ubud-Spa-6-Photo Mademoiselle Le K-copyright 2014

Photos : Mademoiselle Le K – copyright 2014, tous droits réservés.  

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J’ai été invitée par le Four Seasons Resort Bali at Sayan Ubud. Comme toujours, ce sont mes opinions! Merci au Four Seasons Resort Bali at Sayan Ubud, à l’équipe du spa et à Qatar Airways.   

Aspria Avenue Louise, Bruxelles: découverte du massage Shiatsu

Mademoiselle Le K-Aspria-Louise-Day-2-Spa-Shiatsu

Shiatsu time!

Une éternité que je n’ai plus fait de sport! Une hérésie pour une ancienne sportive. Autant dire que j’appréhende la reprise : beaucoup d’entre-vous me comprendra! Kilos yoyo trop confortablement réinstallés (sortez de ce corps! LOL!), moral et dynamisme en berne. Antoine Houssière, l’avenant Well-Being Manager de l’Aspria Avenue Louise, me propose d’essayer comme cours collectif, l’Aerotonique. Va pour l’Aerotonique qui a lieu dans quelques jours! Entre temps j’ai rendez-vous au spa pour expérimenter mon premier massage Shiatsu : Une sorte d’acuponcture japonaise sans les aiguilles” m’explique Victor, le thérapeute.

J’avoue être très intriguée. A la place des aiguilles, le massage se déroule par pressions sur les méridiens, afin de débloquer les énergies. En amont, il y a un travail sur la respiration. Prévoyez des vêtements confortables, la séance a lieu sur une sorte de tatami recouvert de serviettes éponge (voir photo 1). En fond sonore, une musique orientale. On commence allongé sur le ventre pour finir sur le dos. Moins douloureux et participatif que les massages traditionnels thaï et chinois, il n’en reste pas moins que la pression sur certains points, ainsi que les étirements peuvent faire vraiment mal. 

Au fur et à mesure, le corps se délie et se décontracte. A la fin du massage, j’ai ressenti un calme très profond, à la fois physiquement et mentalement. Dans les heures qui suivent, il n’est pas recommander de trop bouger, ni de faire de sauna, hammam ou jacuzzi. Le lendemain, certains points de pression faisaient encore un peu mal, il paraît que c’est normal jusqu’à deux-trois jours après le massage. Mais j’ai surtout constaté une grande souplesse partout dans mon corps. Ce qui est extrêmement agréable et permet de se reconnecter avec son corps.   

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J’ai été invitée par l’Aspria et comme toujours, toutes mes opinions sont les miennes. Photos: Aspria / Maquette : Mademoiselle Le K.