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Centre du Portugal: superbe randonnée à Serra da Estrela

Center-of-Portugal-Serra-da-Estrela-Mountain-Walk-in-the-Central-Plateau-4-Photo ©Mademoiselle Le K

Le plateau central de Serra Estrela

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La route est assez longue,

deux heures de voiture depuis Casa da Cisterna vers le parc naturel de Serra da Estrela, la plus grande zone protégée du Portugal : 101 000 hectares comprenant une chaîne de montagnes à la faune et flore rares. Et dont le sommet, le plus haut du Portugal, culmine à 1993 metres.

Au programme : 19km (environ 6h, niveau de difficulté facile) de marche depuis le plateau central de la montagne Estrela qui est classé réserve biogénétique, jusqu’au Casa das Penhas Douras Hotel e Spa. 

En arrivant au parking, un décor de base militaire tout droit sortie d’un film sur la guerre froide (photo montage ci-dessus). Très vite nous nous retrouvons sur un sentier et là je réalise enfin combien le panorama est grandiose (photo ci-dessous)! Que l’aventure commence ; ))

Center-of-Portugal-Serra-da-Estrela-Mountain-Walk-in-the-Central-Plateau-1A-Photo ©Joao Center-of-Portugal-Serra-da-Estrela-Mountain-Walk-in-the-Central-Plateau-7-Photo ©Mademoiselle Le K

Des lagons!

Même à la montagne, j’ai besoin de voir de l’eau, lol! En fonction de l’altitude, le paysage change. D’abords très escarpé, il s’ouvre sur un impressionnant panorama de vallées glaciaires (datant de 20 000 ans), lagons et formations de roche granitique. Et plus on descend, plus le décor se transforme en pâturages verts. Mais l’eau est omniprésente, on marche parfois sur une espèce de mousse gorgée d’eau. 

Center-of-Portugal-Serra-da-Estrela-Mountain-Walk-in-the-Central-Plateau-14-Photo ©Mademoiselle Le K Center-of-Portugal-Serra-da-Estrela-Mountain-Walk-in-the-Central-Plateau-8-Photo ©Mademoiselle Le K Center-of-Portugal-Serra-da-Estrela-Mountain-Walk-in-the-Central-Plateau-10-Photo ©Mademoiselle Le K

Plantes carnivores?

Photo ci-dessus : un papillon est pris au piège. Je n’aurai absolument rien vu, si un marcheur émérite ne nous avait pas aiguillé… En fait je m’attendais à des plantes carnivores plus imposantes. Je ne suis vraiment pas une naturaliste (lol), j’aime l’espace, le silence, la beauté abrupte des paysages en plan large…

Un cadre spectaculaire, de loin ma plus belle et inspirante marche de ce séjour, même si j’ai aussi beaucoup aimé la réserve de Faia Brava. Enjoy!  

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Photos : © Mademoiselle Le K – Tous droits réservés – Merci à Joao pour la photo 3.

Informations   

Visit PortugalTCP/ARPT Centro de Portugal, TAP,  A2Z AdventuresHistorical Villages

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Un grand merci à Visit Portugal, TCP/ARPT Centro de Portugal et TAP pour cette belle invitation. Merci aussi à Manuel Franco, notre guide. Comme toujours ce sont mes opinions. 

Fashion For Runners With Asics & Skechers

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Let’s Move!

The runners will like this Asics hybrid jacket and Leg Balance tights! To be honest, I am an occasional runner. I spend long periods procrastinating and have to struggle to be more disciplined in sports! And when I commit myself, I suffer (LOL!). 

The hybrid jacket is awesome! I used it in early spring and winter at the mountains. Sweating becomes a real pleasure: no unpleasant odor, nor sensation of clothing that sticks during exercise. 

The hybrid jacket absorbs much of perspiration and offers great freedom of movement while running. It’s only once stopped, I noticed I was soaked. The jacket is also reflective and provides 360 degree visibility in low light.

Review-Asics-Runner-Hybrid-Jacket-Leggings-3-Photo ©Mademoiselle Le KReview-Skechers-Air-Cooled-Memory-Foam-Runners-1-Photo ©Mademoiselle Le KReview-Asics-Runner-Hybrid-Jacket-Leggings-1C-Photo ©Mademoiselle Le K

These Tights And Trainers Are Incredibly Comfortable!

Without being an activewear fan, I’ve worn my super soft Asics tights for running, but also yoga and the gym for one year … My advice: try them before buying. I think these tights prune large. Normally, it takes mild muscle compression.

I tried to do as very organized people, sneakers for running, some for the city etc … It doesn’t work for me! And when I travel, I simplify the equation to one or exceptionally two pairs of sneakers! Less is more.

If the look is as important as comfort, maintenance must be easy and fast! Already a happy user of the Memory Foam insole (for walking and running like on a cushion), I really like these colourful Skechers Equalizer trainers. Great design! So how do you find them?

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Photos : © Mademoiselle Le K – Tous droits réservés.

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Many thanks to MJ!

Mode tonique: Asics & Skechers pour les runners

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C’est la rentrée, je me re-(re)mets au sport!

Les runners vont craquer pour cette veste hybride et ce collant Leg Balance d’Asics! Je suis une coureuse occasionnelle. En fait j’ai dû mal à progresser parce que je passe de longues périodes à remettre au lendemain un entraînement suivi! Et lorsque je m’y remets, je souffre (LOL!). 

La veste hybride est vraiment top! Je l’ai aussi bien utilisée au début du printemps que l’hiver en montagne. Transpirer devient une vraie partie de plaisir : pas d’odeur désagréable et surtout aucune sensation de vêtement qui colle pendant l’effort.

Elle évacue une bonne partie de la transpiration et offre une grande liberté de mouvement, tout en épousant les formes du corps. C’est une fois à l’arrêt que je me suis aperçue qu’en fait j’étais trempée. La veste est aussi réfléchissante, assurant une visibilité à 360 degrés par faible luminosité.

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Collant et semelles d’un confort inégalé!

Sans être une dingue de vêtements de sports ni d’imprimés, depuis un an je ne me sépare plus de ce collant d’Asics, super doux et dont je fais multi-usages… Mon conseil : essayez-le avant, car je trouve qu’il taille grand. Normalement, il faut ressentir une légère compression musculaire. 

J’ai essayé de faire comme les gens très organisées, des baskets pour courrir, d’autres pour la ville etc… Que nenni! En voyage, je simplifie l’équation à une, exceptionnellement deux paires de baskets grand maximum! 

Si le look compte autant que le confort, l’entretien doit être facile et rapide! Déjà fane de la semelle Memory Foam (pour marcher et courir comme sur un coussin), je réitère avec ces Skechers Equalizer trainers, graphiques et flashy comme j’aime! Alors, comment les trouvez-vous?

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Photos : © Mademoiselle Le K – Tous droits réservés. 

Asics & Skechers

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Un grand merci à MJ!